CLASE DE DANZA Y ACONDICIONAMIENTO
Danza Jazz
Maestra Andrea Oseguera
CLASE DE YOGA
Hatha Yoga / Vinyasa Flow
Maestra: Ana Paula Uruñuela
La práctica constante de yoga nos trae numerosos beneficios y nos ayuda a purificar los
canales de energía de nuestro cuerpo para que el prana fluya de manera natural. Esto se
logra a través de la realización de asanas, respiración consciente y meditación que se
practicarán durante la clase.
Los beneficios de la práctica de yoga se ven reflejados a nivel corporal, mental y
espiritual. La práctica busca crear un estado de bienestar consistente que es
experimentado al equilibrar la mente y el cuerpo. De igual manera se busca la estabilidad emocional a través del contacto con el contacto con el yo interno.
II.46 Sthira sukham asanam Asana, entonces, es firmeza corporal perfecta,
estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu. Sea cual sea el asana
que se ejecuta debe realizarse con sensación de firma, estabilidad y constancia en el cuerpo, buena disposición en la inteligencia de la cabeza, y percepción consciente, deleite en la inteligencia del corazón. Así debe comprenderse, practicarse y experimentarse cada asada. La ejecución del asana debe ser nutritiva e iluminadora. -Yoga Sutras de Patanjali
